Gå til innhold
Kvalitetssikret kunnskap om helsegevinstene ved sunt kosthold
  • Facebook
  • Slik kan du bidra
nasjonal gren av Physicians Association for Nutrition (PAN) International.

Physicians Association for Nutrition (PAN) Norge

  • Om oss
  • Nyheter
  • Støtt oss!
  • Faktaark, foredrag, slides og pdf
  • For leger og studenter: Webinarer om kosthold og helse
  • For leger
  • Kosthold for bedre helse
  • Praktiske råd
  • Vanlige spørsmål
  • Kontakt og medier
  • Ernæringsfakta

Stikkord: helmelk

Helmelk er knyttet til for tidlig død

av PAN Norge25. desember 201925. desember 2019

Mennesker med høyt forbruk av helmelk kan ha økt risiko for tidlig død, sammenlignet med dem som har lavt forbruk av melk. Det å erstatte melkeprodukter med sunn plantekost som nøtter, belgvekster og fullkorn, reduserer risikoen for å dø for…

Les videre Helmelk er knyttet til for tidlig død

forskning, melk helmelk, hjerteinfarkt, kreft, melk

Les vår brosjyre om plantebasert kosthold!

  • Les vår brosjyre om plantebasert kosthold

Nyeste innlegg

  • Ned i vekt med plantebasert kost – Håkon gikk ned ni kilo på tre måneder!
  • 5 mattips til sunnere påske 2021 – mer av grønne påskeretter og mindre egg er bra for helsen og klimaet!
  • Kjøttproduksjon/husdyrhold skaper vilkår for at nye pandemier og corona-mutasjoner oppstår, og et mer plantebasert kosthold er løsningen
  • Forskning fra Harvard 2020: ikke grunnlag for 3 meieriprodukter daglig. Meieri kan øke risiko for brystkreft, mulig pga. hormoner i ku-melken
  • Webinar (tirsdag 9/2 kl. 19-21) med en av verdens mest innflytelsesrike leger og forskere Dariush Mozaffarian
  • Overgang fra kjøtt til mer plantekost vil dekke behovet for protein og lysin, og øke norsk selvforsyning
  • Både FN, Danmarks kostråd og den årlige sunn-kost-kåringen ber oss om å spise grønt!
  • Kjøttbransjens reklameorgan matprat (opplysningskontoret for kjøtt) driver med forvirring

Bestill boken Plantebasert kosthold

  • Bestill boken Plantebasert kosthold nå! Her er alt du bør vite om hvordan spise plantebasert: matvarer, næringsstoffer, innkjøp og oppskrifter! Bestill boken Plantebasert kosthold nå! Her er alt du bør vite om hvordan spise plantebasert: matvarer, næringsstoffer, innkjøp og oppskrifter!

Les om

bearbeidet kjøtt belgvekster diabetes ernæring fagdag forskning frukt grønnsaker hjerte- og karsykdom kjøtt kreft melk mettet fett overvekt plantebasert kosthold Ukategorisert vegankost vegansk kosthold vegetarisk kosthold vegetarmat
Et sunnere kosthold kan løse vår tids viktigste folkehelseutfordringer – hjerte- og karsykdom, diabetes type to, fedme og kreft. Her finner du kilder/oppsummeringer/rapporter fra fagpanel o.a.

Ressurssider innen plantebasert ernæring

  • Academy of Nutrition and Dietetics, Standpunkt – oppsummering 2016 om vegetariske kosthold
  • Faktaark, foredrag og PDF til nedlastning
  • For fastleger: Blodprøver, kosttilskudd og kostråd ved vegansk kosthold
  • Guidelines for leger om plantebasert kosthold, fra The Permanent Journal
  • Helsedirektoratet – vegetarisk og vegansk kosthold
  • Organisasjon for ernæringsfysiologer Vegetarian Nutrition – AND
  • Professor i ernæring V. Messina
  • The Vegetarian Resource Group
  • Veganhealth.org

Ofte stilte spørsmål

  • Hva sier helseorganisasjoner om kostholdets betydning for helsen
  • Folkehelse: kostholdets potensial i forebygging og behandling av diabetes type to, overvekt og hjerte- og karsykdom
  • Er helsefordelene ved vegetarisk kosthold godt nok dokumentert?
  • Er soya sunt eller helsefarlig?
  • Kan man få nok protein, kalsium og jern med plantekost?
  • Er kosthold uten kjøtt, egg, melk og fisk sunt og forsvarlig?
  • Er melk nødvendig i kosten? Helseaspekter og næringsstoffer
  • Bør veganere ta kosttilskudd? Vitaminene B12 og D, samt jod og omega-3
  • Hva er plantebasert kosthold?

Kostråd

  • Slik setter du sammen en sunn plantebasert meny: matvarer, måltider, kostholdsplaner
  • Kostholdsråd for veganere med forslag til måltider
  • Kostråd for barn som har plantebasert, vegansk og vegetarisk kosthold
  • Kostråd for gravide veganere og vegetarianere
  • Trening og plantebasert kosthold
  • Helsefordeler ved et sunt plantebasert kosthold (plant based whole foods)
  • Næringsstoffer i plantebasert, vegetarisk og vegansk kosthold
  • Plantebaserte oppskrifter – middag, frokost, pålegg o.a. – utvalg av sunne og næringsrike retter

Ansvarsfraskrivelse

  • Informasjon på nettsiden er kun til opplysningsformål. Se ansvarsfraskrivelse her

Støtt oss

  • Bidra til at plantebasert kosthold hjelper enda flere – bli giver! Kontonummer 12540602539 Org nr 913 008 057
2021
Blogg på WordPress.com.
  • Facebook
  • Slik kan du bidra
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Infokapselsretningslinjer