Forskning om belgvekster: kan forebygge høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og åreforkalkning

Belgvekster som erter og bønner er en sunn og næringsrik erstatning for kjøtt Forskning viser at det å spise belgvekster/belgfrukter - bønner, linser, erter og andre belgfrukter - reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer som koronar hjertesykdom (hjertekrampe på grunn…

Frukt og grønnsaker kan beskytte mot astma og astmalignende pusteplager, og forbedre tilstanden ved KOLS

Bilde: http://en.wikipedia.org/wiki/Bronchoconstriction De som spiser mye frukt og grønnsaker har betydelig lavere risiko for astma og astmalignende pusteplager. Både voksne og barn som spiste mye frukt og grønnsaker hadde 46 prosent lavere risiko for astma, sammenlignet med dem som spiste…