35 % mindre kreft i prostata med kosthold uten melk, kjøtt, egg eller fisk

Vegansk kosthold kan gi 35 % lavere risiko for å få kreft i prostata, viser resultatene til en studie på 26346 menn publisert i tidsskriftet The American Journal of Clinical Nutrition. Vegansk kosthold er et kosthold der alle matvarer fra dyreriket, altså både kjøtt, fugl, fisk, meieriprodukter og egg, er utelukket. Les mer om plantebasert kosthold

Studien inkluderte 26346 menn i en lavrisiko befolkningsgruppe, Adventist Health Study-2. Totalt ble 1079 tilfeller prostatakreft identifisert. Rundt 8% av studiepopulasjonen rapporterte å ha vegansk kosthold. Studien hadde som formål å undersøke sammenhengen mellom kostholdsmønstre (ikke-vegetarisk, lakto-ovo-vegetarisk, pesco-vegetarisk, vegansk og semi-vegetarisk) og forekomsten av prostatakreft i en lavrisiko befolkningsgruppe. Les også: Vegetarisk kosthold kan beskytte mot kreft i tykktarm

Vegansk kosthold viste en statistisk signifikant beskyttende sammenheng med risikoen for prostatakreft, med 35 % lavere risiko blant dem som hadde vegansk kosthold (HR: 0,65).

Kilde: Yessenia Tantamango-Bartley, Synnove F Knutsen, Raymond Knutsen, Bjarne K Jacobsen, Jing Fan,  W Lawrence Beeson, Joan Sabate, David Hadley, Karen Jaceldo-Siegl, Jason Penniecook, Patti Herring, Terry Butler,  Hanni Bennett, and Gary Fraser: Are strict vegetarians protected against prostate cancer? Am J Clin Nutr. doi: 10.3945/​ajcn.114.106450 First published November 11, 2015, http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/11/11/ajcn.114.106450.abstract

Prostatakreft og melk

• Agressiv prostatakreft-risiko tredobles av fire glass helmelk per uke
• Prostatakreft: Dødelighet øker med økt inntak av melk og meieriprodukter
• Prostatekreft – kan årsaken være mye meieriprodukter og kalsium?
• Fett og hormoner i melk og helse – 3 om dagen? Harvard oppsummerer 121 studier

Fakta om kreft i prostata

Prostatakreft er den hyppigste kreftformen hos menn i de fleste land i den vestlige verden. Internasjonalt ligger Norge blant de land med høyest forekomst og dødelighet av kreft i prostata. Prostatakreft er i dag den hyppigste kreftform blant menn, og i 2013 fikk 4836 menn prostatakreft i Norge. Alder, arv, hormoner, kost, miljø og livsstil ser imidlertid ut til å være av betydning for utvikling av sykdommen (Kilde: Onkologisk oppslagsverk, Oncolex).

Kilde: Oncolex, Onkologisk oppslagsverk http://oncolex.no/Prostata.aspx

Les mer om melk og helse

Melk og nevrologiske sykdommer – Alzheimer, demens og Parkinson

• Mer enn ett glass melk om dagen kan gi kognitiv svikt, demens, Alzheimer
• Meieriprodukter kan øke risiko for Parkinsons sykdom

Kan melk forebygge benskjørhet og benbrudd?

• Svensk studie om melkeinntak, for tidlig død og benbrudd (Michaelsson og Wolk m. fl.)
• Kan mer kalsium og melk forebygge beinbrudd? To metaanalyser

Erstatt melk med havremelk

• Er havremelk sunt og mer bærekraftig enn ku-melk?
• Plantebasert melk (plantemelk, plantedrikk) er likestilt med ku-melk i Norge og internasjonalt. Anbefalinger for små barn
• Husk dette når du kutter ut kjøtt og melk – fleksitarianer og vegetarianer

Melk, dødelighet, kviser og overvekt:

• Forskning: Kviser av melk? Kan melkefritt kosthold i forebygge akne (kviser)?
• Er melkeprotein og meieriprodukter slankende for mennesker?
• Helmelk er knyttet til for tidlig død

Er det viktig/sunt å drikke melk?

• Er melk sunt og viktig i kosten? Helse og næringsinnhold
• Hvor mye melk og meieriprodukter – 3 om dagen?
• Fett og hormoner i melk og helse – 3 om dagen? Harvard oppsummerer 121 studier

Er melk sunt for barn og idrettsutøvere?

• Gryr havredrikk/-melk, like mye jod som i ku-melk, er med i skolelyst:
• Idrettshøyskole podkast: Forskning om kosthold uten kjøtt og melk for idrettsutøvere
• Fjerner ku-melk fra barnehagemenyen – en stor fordel for barna!
• Plantebasert melk (plantemelk, plantedrikk) er likestilt med ku-melk i Norge og internasjonalt. Anbefalinger for små barn

Melk, politikk, reklame via melk.no og folkehelse

• Vi krever at staten bør trekke seg ut av kjøttreklame via matprat.no og melk.no – disse skader folkehelsen
• Å si planteMELK er lovlig og riktig – unntatt dem som driver med omsetning, produksjon, distribusjon, reklame o.l.
• Kjøttbransjens pr-byrå matprat.no og meieriindustriens melk.no overdøver kostråd fra leger og staten, skader folkehelsen og bør legges ned